728x90 반응형 힐링9 [일상] 북촌 카페 - 로우루프 날씨가 많이 풀려서 오래간만에 다시 나들이를 시작했다 오늘 가본 카페는 북촌 한옥마을 입구 쪽에 있는 카페 ’로우루프’ 예전에 샤넬에서 행사를 했던 적이 있던 곳으로 카페애서 음료를 시키고 옆으로 나가면 한옥이 있다 카페건물 옥상에는 루프탑도 있어서 저녁에 루프탑에서 음료 마시면 느낌 좋을것 같다 ㅋㅋ 관광객 분들도 많이 와서 사진도찍고 안에 들어가서 먹어도 되서 (문도 닫을 수 있다 미닫이문으로 돠어 있음) 조금 춥거나 안에서 오붓하게 얘기나누고 싶다면 안에 들어가서 마셔도 좋을 것 같다 2023. 10. 7. [일상] 으마카세 라디오 - 낭만, 사랑 그리고 니지모리 스튜디오 으마카세 라디오가 올라왔었는데 다시 보다가 오늘도 내 마음을 들여다보는 것 같아서 이렇게 글을 써서 남긴다. 오늘 주제는 “성숙한 사랑이란 무엇일까?”였는데 연애를 하면서 무엇이 맞다, 그르다 할 수는 없지만 정신적으로 건강한 연애를 하고 싶었다. ”’성숙한 연애‘에 건강한 연애도 포함되지 않을까??“ 에서 비롯된 궁금증으로 ‘으마카세 라디오’ 이번 편을 끝까지 시청했다. 싫어하는 것을 하지 않는 것 나와 다른 사람이라는 것을 인지할것 있는 그대로 봐줄 것 내가 어떤 사람이었는지보다 그저 나인 것이 중요한 것은 어린아이 같은 욕심이었는지도 모른다. 우리는 늘 잃고 나서야 누군가가 나를 사랑했음을 내곁에 그저 곁에 가만히 있어주었음을 알게 된다. 더 조건없이 나를 바라봐주고 있었음을 알게될 때는 그 너무나.. 2023. 9. 26. [도서] 멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 박세니 지음 무의식적으로 부정적인 생각을 하는 습관을 바꾸고 싶다는 생각에서부터 시작됐다. 나도 모르게 ”하… 바보 같아… 사람들이 바보처럼 보면 어쩌지…? “라는 생각을 많이 하고 사는데… 무의식 중에 드는 생각이 나를 좀먹고 있었다. 생각을 바꾸는 연습은 지속적으로 해왔었는데 필자 혼자서는 무리였을 분더러 길잡이가 필요했다. ”이런 상황에선 이렇게 해보는 게 좋아~“라던가 또는 “지금도 충분히 잘하고 있어~”라고 말해주는 사람이 옆에 계속 항상 같이 붙어 다니는 게 아니었기 때문에 책을 읽으면서 자꾸 나를 도닥였고, 이번엔 나를 북돋아줄 책이 무엇이 있을까 하고 찾아보던 중에 이 책을 찾게 됐다. 인스타그램에서도 핫했다. 인스타툰과 함께 광고하는 것도 있었고, 글로 어필하는 광고도 있었다. 이렇게 광고를 하는 이.. 2023. 9. 24. [도서] 지쳤다는 건 노력했다는 증거 - 윤호현 지음 2023년 회사 연봉동결과 “개발자로서 어떻게 하면 성장할 수 있을까?” 를 고민하다보니 회사에 대한 신뢰가 떨어져 매너리즘에 빠지게 되서 업무에 온전히 집중하지 못하게 됐다. 그러다 보니 삶의 무기력증이 찾아왔고 삶의 무기력증으로 힘들어하고 있던 차에 ‘지쳤다는 건 노력했다는 증거‘라는 책을 알게됐다. 제목 때문에 이 책을 읽어야겠다고 맘을 먹게 됐는데, 내 자신이 많이 지쳐있었기에 내 마음을 달래주는것 같아 제목에 눈이 갔다. 이 책은 내 주관, 신념을 다지고 삶에서 중심을 잡게 해주는 책이다. 무례한 말을 들었을때, 성공하려고자 하려면 가져야 마음가짐, 자존감을 향상시키기 위해 서 해야할 행동들을 담고 있다. [마음에 들었던 주제들] 1. 과한 겸손이 위험한 이유 - 스스로가 스스로를 낮추면 상대방.. 2023. 9. 13. [독서] 도서 : 자존감 관계법 - 가토 다이조 [도서 : 자존감 관계법 - 가토 다이조] 다른 사람과의 관계에서 휘둘리지 않고 좀 더 자신감 있는 태도로 인생을 살도록 돕는 심리학자에게 배우는 자존감 관계법 가족관계에서 형성되는 감정에 대해서 많이 비유해서 설명하는 거 같다. 어렸을 때 엄마한테 들었던 말들로 인해 형성되는 감정조절, 생각 등을 얘기하며 그렇게 자라온 사람들이 겪는 불안감, 우울증에 대해 설명하는 데 솔직히 많이 와닿지는 않았다. 그렇다고 아예 공감되지 않는 것은 아니었는데 그것은 내가 현재 느끼고 있는 감정들에 대해 명시해놓은 것은 거의 맞았기 때문에 저자가 이런 상황과 감정에 대해 원인을 자꾸 가정환경에서 도출해 내려고 하는 것 같아 조금 불편했다. 이런 환경에서 자란 사람들은 이해했을 수도 있다. 하지만 조금... 뭐랄까... .. 2023. 4. 25. [일상] 인사동 ~ 종로5가 청계천까지 [인사동 ~ 종로 5가 청계천까지] 여유도 필요하고 바람만 빼면 날씨도 나쁘지 않아서 금일은 인사동부터 시작해서 종묘를 돌아 을지로 3가로 돌아오는 루틴을 짰다 몸이 마음과 같이 안 따라줘서… (발이 아팠다) 을지로 4가에서 집으로 돌아왔다 돌아다녔던 길을 사진으로 남겼는데 날도 괜찮고 이뻐서 포스팅해 본다. [인사동] 안국역 6번 출구에서 내려서 인사동으로 갔다 인사동 하면 역시 쌈지길 ㅎㅎ 오늘 길에 금요일이라 그런지 외국인도 많고 커플도 많고 대체적으로 사람이 많았다 달고나도 팔고 플리마켓도 하고 있었는데 내 취향과는 거리가 먼 액세서리(?) 있어서 사진은 패스하고 달고나만 눈이 띄었는데 키티, 포켓몬스터 등 캐릭터가 찍혀있어서 신기했다 달고마 담아주는 통도 ㅋㅋㅋ 포켓볼 스티커가 붙여져 있는데 포.. 2023. 4. 7. [독서] 죽고싶지만 떡볶이는 먹고 싶어 - 백세희 (에세이) [죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어] - 백세희 - 기분부전장애(가벼운 우울 증상이 지속되는 상태)를 가진 저자와 정신과 전문의와의 26주간의 대화를 엮은 책이다 어떤 책을 읽어볼까 하다 평소 심리에 관심이 많아서 관련 도서를 찾아보다 이 책을 발견했다 사람이라면 한번쯤 겪을만한 우울감에 대해서도 생각해볼 수 있고 “나도 이런 감정(생각)을 느낀 적이 있어!” 라며 충분한 공감을 끌어낼 수 있는 책이다 죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어(합본) 50만 부 기념 스폐셜 에디션 1, 2권 합본 소장판 리커버 “한국 독자를 넘어 전 세계 독자를 사로잡은 상담 에세이의 걸작” 가벼운 감기가 몸을 아프게 하듯, 가벼운 우울도 우리의 정신을 아프게 한다. 우리는 이제 말해야 한다. 별일 없이 사는데도 채워지지 않는 마음.. 2023. 4. 6. [일상] 퇴근길 - 으마카세 라디오 (1화) 으마카세 라디오 오늘은 으마카세 라디오를 퇴근길에 듣게 됐는데 저번에 눈여겨봤던 내용이기도 하고 1화 내용이 퇴근길이기도 해서 나도 퇴근길에 지하철에 앉아서 여유있게 들으려고 놔두었다가 들었다 주제는 사람과의 관계에 대한 내용이었는데 관계라고 칭하자면 보통 떠오르는게 가족 외 타인(?) 일거 같은데 가족과의 관계에 관해서도 얘기가 나와서 더 집중해서 들을 수 있었던 거 같다 '소극적이든 적극적이든 관계에 대해 어떤 여지를 두고 잘해보겠다는 노력이 필요하고 가능하다면 상대가 그 노력을 알아차리고 애써주고 있다는 것을 느끼게 하세요' 보람님은 혼자 하는 것보다 타인과 교류하는 것에 활기를 느끼고 있다고 하는데... 음... 나는 절반??이지 않을까 싶다. E도 되고 I도 되는??? 나랑 비슷한 사람도 있겠지.. 2023. 4. 5. [일상] 출근길 - 으마카세 라디오 (2화) 으마카세 라디오 약 일주일 전쯤 출근길에 유튜브를 듣게 됐다. 어떤 연관이나 관련이 없던거 같은데 생긴 지 얼마 안 된 거 같아서 궁금해서 채널에 들어가서 영상을 보게 됐다 ‘경험 여유 어른 보람 let’s go’ 라는 타이틀이 가장 최근이라서 보게 됐는데 나랑은 다른 되게 귀여운 목소리가 등장했다 먼가 저런 귀여움… 개인적으로 너무 부러웠다 ㅠㅠ 여유를 가지는건 정말 어려운 거 같다 나도 그렇게 생각하기도 했고 평소에 너무 많은 생각을 하며 살아가는 사람 중 한명이어서 굉장히 마음 한편을 쿵!.. 하고 때리는 것만 같았다 여유를 가질 수 있는 건 ‘나를 내려놓기’ 라고 생각했다 요즘 시대 ‘다 잘해야 돼’ 라는 압박이라면 자기 압박감을 가지고 살아가는 사람들이 많아진 거 같다고 생각한다 나도 그런 사람.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
